岩盤浴deリラックス
月曜日, 12月 6th, 2010岩盤浴は、何年か前に流行りましたが、私は今でも岩盤浴のファンで、たまに時間が空くと岩盤浴で汗をたくさんかいて、リフレッシュしています。
岩盤は、少し熱めのお風呂といったかんじなので、だいたい４０度くらいだと思いますが、正確にはわかりません。
岩盤浴に通うにようになって、新陳代謝が活性化してきたようで、体重も減ってきました。
きっとダイエットに効果があるんだと思います。
ただし、汗をたくさんかくので、岩盤浴の前後は、水分補給をしっかりとしなければなりません。